Siskoni ei halunnut ottaa ensimmäiseksi joogakerrakseen mitään extremeä (hyvin valitettavaa), joten valitsimme 90 minuutin Hot Jooga Lempeän. Sivuilla kyseistä joogaa kuvaillaan näin:
Hot Jooga lempeä +35C - Hot Jooga Lempeä on kevyempi ja rauhallisempi hyvänolon ja hyvänmielen tunti. Harjoitus aloitetaan lattialta ja asteittain pyrimme nousemaan kohti seisoma-asentoja, joissa pääsee tunnustelemaan ja kehittämään tasapainoaan. Lattiasarjassa tehdään niin kehoa voimistavia kuin lempeästi avaavia liikkeitä. Tunnin energia on rauhallinen ja hivelee sekä mieltä että kehoa. Kokonaisuutena tunti sopii niin kehon kuntoutukseen, joogaan tutustuville kuin myös raskaana oleville.
Minulla ei oikein ollut muita ennakko-oletuksia kyseistä joogailusta, kuin että huone olisi todella kuuma ja vettä kuluisi runsaasti. Nimensä mukaisesti emme joutuneetkaan vääntäytymään ihmeellisiin asentoihin, vaan kävimme lihas kerrallaan harjoituksia läpi. Salissa tuli hiki, etenkin asennoissa jossa koko vartalo jännittyi, mutta oikein miellyttävä kokemus. Kokemus oli siis kaiken kaikkiaan oikein mukava, mutta sali oli aivan liian täynnä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti